AGEN JUDI BOLA ONLINE TERPERCAYA

Agen Bola Terpercaya – Kenapa Sepak Bola Baik Untuk Kesehatan


Sepakbola adalah olahraga paling dimainkan di dunia, dengan lebih dari 250 juta orang menginginkan untuk bermain di pertandingan di lebih dari 200 negara.

Sepakbola menyediakan segala kinerja untuk tubuh karena variasi konstan dalam gerakan. Untuk tetap kompetitif dalam pertandingan sepak bola, pemain harus berlari, jogging, menendang, berputar, melompat dan peregangan. Beragam gerakan yang terlibat dalam bermain sepak bola berarti beberapa pemain dapat rentan terhadap cedera, meskipun peregangan sebelum pertandingan dan memiliki pola makan yang sehat dapat membantu pemain untuk menghindari beberapa cedera ringan.
Intensitas dan ketidak hentian dalam sepak bola sangat bagus untuk kesehatan jantung para pemain. Dalam sepak bola profesional, para pemain secara teratur berlari antara enam sampai delapan km dalam sebuah pertandingan, membakar sekitar 630 kalori dalam proses tersebut.

Manfaat kesehatan utama sepak bola:

- Meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular
– Menurunkan kadar lemak tubuh dan meningkatkan otot badan
– Mengembangkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh
– Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

Sepak bola yang merupakan permainan tim adalah cara yang bagus untuk meningkatkan komunikasi, pengambilan keputusan dan keterampilan kepemimpinan. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk membuat teman-teman dan banyak klub sepak bola memiliki tingkat sosial yang aktif di mana pemain bersosialisasi setelah pertandingan berakhir. Orang-orang yang percaya diri, khususnya para remaja, dapat memiliki peran penting dalam sebuah tim sepak bola sehingga bisa menjadi sangat baik untuk kepercayaan diri dan menghindari kecemasan yang berlebihan.

agen bola terpercaya - Happy Soccer

Happy Soccer

Penelitian dari University of Copenhagen.

Pada tahun 2010, sebuah proyek penelitian sepak bola dilakukan di University of Copenhagen yang melibatkan lebih dari 50 peneliti dari tujuh negara.

Profesor Peter Krustrup dan Jens Bangsbo dari Departemen Latihan dan Olahraga Ilmu Pengetahuan di University of Copenhagen memimpin proyek yang membandingkan antara sepak bola dan berlari.

Para peneliti mempelajari efek fisik pelatihan sepak bola untuk orang yang tidak terlatih berusia antara sembilan dan 77 dan kesimpulannya adalah bahwa sepak bola memberikan kesehatan dan kebugaran luas dengan efek yang setidaknya sama dengan berlari bahkan dalam beberapa kasus melebihinya.

Pemimpin studi Krustrup mengatakan : “Sepakbola adalah olahraga tim yang sangat populer yang berisi faktor motivasi dan sosial positif yang dapat memfasilitasi kepatuhan dan memberikan kontribusi pada kesehatan gaya hidup aktif secara fisik, penelitian yang dipresentasikan telah menunjukkan bahwa pelatihan sepak bola untuk dua-tiga jam per minggu menyebabkan kardiovaskular yang signifikan, metabolisme dan adaptasi muskuloskeletal, independen untuk jenis kelamin, usia atau kurangnya pengalaman dengan sepak bola. “

Penelitian memastikan bahwa pelatihan sepak bola lebih baik untuk kelompok sosial dibandingkan berlari. Pelatihan sepak bola yang dikembangkan tim persahabatan dan setahun setelah percobaan banyak peserta telah bergabung klub sepak bola – jauh lebih banyak daripada bergabung di klub berlari.

Bagaimana menurut para member setia dari agen bola terpercaya Homebet88, apa kesukaan olahraga Anda, sepak bola atau berlari? :)

It's only fair to share...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponShare on Tumblr
daftar

Berbagai Pilihan Permainan Terbaik Untuk Anda…

 

Akses Mudah Dengan Mobile Homebet88.com

Agen Judi Bola TerpercayaKami memberikan Kemudahan dalam bertransaksi Pendaftaran, Deposit, hingga Withdraw dengan tampilan Mobile. Dengan kecepatan Akses lebih ringan serta bisa di buka melalui Handphone, Smartphone, Android, maupun Blackberry.

Kunjungi Mobile Homebet88.com di wap.homebet88.com

It's only fair to share...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponShare on Tumblr